4 MinsAGUJETAS Y MASA MUSCULAR
– «No siento agujetas ni ningún amago de dolor muscular post entrenamiento durante los últimos meses, ¿estoy haciendo algo mal? ¿debo añadir más volumen…

4 Mins– «No siento agujetas ni ningún amago de dolor muscular post entrenamiento durante los últimos meses, ¿estoy haciendo algo mal? ¿debo añadir más volumen…
6 MinsSi entrenas con el objetivo de ganar fuerza en el gimnasio, probablemente te hayas preguntado más de una vez si debes incluir series a…
11 MinsLa poca calidad del sueño se está convirtiendo en una epidemia en la sociedad moderna, es curioso, cada vez dormimos peor cuando tenemos toda…
6 Mins¿Eres de los que continuan recortando calorías y aumentando el cardio? aprende a usar tus cartas en la jugada adecuada. ¿No crees que revisar…
6 MinsProbablemente hayas escuchado que la sentadilla con barra es uno de los mejores ejercicios si tu objetivo es desarrollar unos glúteos fuertes y rocosos.…
7 MinsEn este articulo vamos a tratar de explicar cómo afecta el alcohol a nuestro organismo , y que hay de cierto en su interferencia…
1 MinEn este episodio del podcast de Trainologym charlamos con Víctor Reyes (FitnessReal) sobre las redes sociales y el estado actual de las mismas. Si…
7 MinsDurante la última década, se nos ha estado constantemente bombardeando con mensajes como el de “si no realizas retracción escapular en el peso muerto…
2 MinsEl press de banca cerrado es una de las variantes del press de banca que se suelen realizar en los gimnasios, estoy seguro de…
8 MinsEntrenar dos veces al día está ganando popularidad entre los culturistas que quieren maximizar las ganancias de masa muscular, de fuerza o la pérdida…