4 Mins¿Qué Comer Antes de Entrenar? La Comida Pre Entreno Ideal para Mejorar tu Rendimiento
Lo que tu atleta come antes de entrenar puede marcar una gran diferencia en cómo se siente durante la sesión y en sus resultados.…
Categoría
Nutrición
4 Mins
5 MinsComer antes o después de entrenar: Guía práctica según tu tipo de entrenamiento
Entrenar, ya sea para ganar fuerza, mejorar el cardio o perder peso, implica un balance perfecto entre la actividad física y la nutrición. Pero,…
10 MinsHAZ ESTO PARA PERDER GRASA
Estamos a pocos meses de que comience la operación bikini, y seguro que ya te estás planteando hacer alguna barbaridad con tu dieta y…
1 MinPUEDE QUE NECESITES VITAMINA B12 (O NO)
QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE LA VITAMINA B12 La Vitamina B12 es un micronutriente involucrado en el metabolismo de grasas y proteínas, la…
1 Min¿QUIERES PERDER GRASA? NO NECESITAS CONTAR MACROS
Si eres de los que piensa que para perder grasa, necesitas estar todo el día pesando la comida y pegado al móvil para contar…
1 MinCITRULINA MALATO
¿QUÉ ES? Se trata una combinación de un aminoácido esencial, la citrulina y una sal ácida, el malato. La citrulina es uno de los…
1 MinDIETA CETOGÉNICA, ¿INFLUYE EN EL RENDIMIENTO?
Seguramente hayas oído hablar de la dieta cetogénica y sus maravillosos y prometedores beneficios. Casi como la solución a todo.
5 MinsAYUNO INTERMITENTE
El ayuno intermitente es un término de moda en el ámbito del entrenamiento, nutrición o salud en general para varias dietas que realizan ciclos…
4 MinsPROTEÍNA: ¿CON QUÉ TOMARLA?
Antes de nada debemos ser conscientes que este tipo de artículos son el resultado de emplear demasiados esfuerzos en controlar ese pequeño porcentaje que…
14 Mins5 RAZONES PARA AMAR EL CAFÉ.
No estoy hablando de la cafeína… La cafeína es maravillosa, pero en este caso concreto me refiero al «oro negro´´, el café. El café…