Hoy en día, en el mundo del entrenamiento de fuerza y sobretodo en torno a la hipertrofia, es bastante común encontrarnos testimonios de diferentes personas que dicen tener un grupo muscular más atrasado que otros o incluso un punto débil que no les crece ni
El entrenamiento de fuerza y la nutrición son vitales para la mejora de la salud, el aumento de la masa muscular, pérdida de grasa y para cualquier objetivo que se quiera, ya sea estético, de rendimiento o salud. Pero un entrenamiento aislado, sin ningún tipo de
Seguro que más de una vez has escuchado que para las ganancias de masa muscular la variable principal es el volumen de entrenamiento y que para ganar fuerza, la intensidad será lo más importante, pero ¿qué hay de cierto en esta segunda afirmación? ¿Qué papel
Realfood, comida real y Carlos Ríos ya son sinónimos y son muchas las personas que a lo largo de su día aplican los consejos que el famoso nutricionista divulga en sus redes sociales que hoy lanza la aplicación MyRealFood. Desde hace años el consumo de productos
¿QUÉ ES LA DIETA PALEO? Existe bastante confusión sobre qué es exactamente la dieta paleo y si esta en sí pertenece al mundo "realfood" y en muchas ocasiones se orienta hacia lo que interesa vender en cada momento. La dieta paleo debería hacer referencia a una dieta