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26. ¿Cómo plantear tu definición? Gonzalo Barrio y Borja Zuazua cuentan su caso
En este episodio, nuestro dietista Borja Zuazua y nuestro entrenador Gonzalo Barrio, te hablan sobre el proceso de pérdida de grasa y definición de…

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Una de las primeras opciones que se baraja siempre para aumentar la actividad física diaria y en consecuencia el gasto energético, es elevar la…
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El ayuno intermitente es un término de moda en el ámbito del entrenamiento, nutrición o salud en general para varias dietas que realizan ciclos…
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Hoy en día, nos encontramos ante un mar de información sobre tipos de dietas o entrenamientos, en el que sin las herramientas o el…
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En este articulo vamos a tratar de explicar cómo afecta el alcohol a nuestro organismo , y que hay de cierto en su interferencia…