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Calculadora de calorías para peder grasa y aumentar masa muscular

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HAZ ESTO PARA PERDER GRASA

Estamos a pocos meses de que comience la operación bikini, y seguro que ya te estás planteando hacer alguna barbaridad con tu dieta y entrenamiento para perder grasa. Pero, por favor, no hagas nada antes…

Perder grasa sin contar macros

¿QUIERES PERDER GRASA? NO NECESITAS CONTAR MACROS

Si eres de los que piensa que para perder grasa, necesitas estar todo el día pesando la comida y pegado al móvil para contar cada una de las calorías que llevas en cada momento del…

Asesoramiento On-Line

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AGUJETAS Y MASA MUSCULAR

– «No siento agujetas ni ningún amago de dolor muscular post entrenamiento durante los últimos meses, ¿estoy haciendo algo mal? ¿debo añadir más volumen de entrenamiento?» Lo primero que tiene que quedar claro es que…

AYUNO INTERMITENTE

El ayuno intermitente es un término de moda en el ámbito del entrenamiento, nutrición o salud en general para varias dietas que realizan ciclos regulares de ayuno y alimentación. Se trata de no ingerir alimentos…

PROTEÍNA: ¿CON QUÉ TOMARLA?

Antes de nada debemos ser conscientes que este tipo de artículos son el resultado de emplear demasiados esfuerzos en controlar ese pequeño porcentaje que no es la causa principal de la obtención o el éxito…

5 RAZONES POR LAS QUE HACER CARDIO ESTÁ SOBREVALORADO

Cuando la gente habla de pérdida de grasa, automáticamente piensan en el cardio, es decir, el ejercicio cardiovascular. Subir el cardio, ¿no? Pero no tan rápido. El ejercicio cardiovascular puede que no sea esa máquina…

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¿SENTADILLAS PARA MEJORAR EL GLÚTEO?

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Calculadora de gasto calórico en fuerza

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