julio 2019

¿CUÁL ES LA MEJOR RUTINA PARA GANAR MASA MUSCULAR? Por Gonzalo Barrio Tiempo de lectura aproximado: 10' ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Dentro del entrenamiento orientado a las ganancias de masa muscular, se le ha dado mucha importancia a la rutina de entrenamiento pensando que en base a cual se escoja los resultados

DESARROLLO MÁXIMO DEL BÍCEPS Tiempo de lectura: 2 minutos. Autor: David Monzón López (@gamantraining). -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Seguro que alguna vez has visto, o has realizado, infinidad de variantes de ejercicios para bíceps utilizando diferentes posiciones y ángulos de tus brazos respecto a la carga a movilizar. Pero ¿sabes realmente cual es