DIETA CETOGÉNICA, ¿INFLUYE EN EL RENDIMIENTO?
Seguramente hayas oído hablar de la dieta cetogénica y sus maravillosos y prometedores beneficios. Casi como la solución a todo.
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ENTRENAMIENTO CONCURRENTE
El entrenamiento concurrente es un tipo de entrenamiento que en los últimos años ha ido cogiendo más y más protagonismo, y donde cada vez aumenta el interés sobre él, pues hay muchas variables que…
PERFIL DE RESISTENCIA: LO QUE NO SE ENTIENDE
Aviso: este artículo va a ser una verdadera chapa sobre el perfil de resistencia. Si te interesan los gains, quédate. Pero si no te interesan tanto, puedes cerrar esta página. ———————————————————– Son muchos…
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TrainAcademy Podcast Bienvenido/a al podcast de Trainologym, tu academia online en la que aprenderás todo lo que necesitas saber para mejorar tu rendimiento, salud y estética 42. RUTINA PRE-ENTRENAMIENTO, CON GONZALO BARRIO. En este episodio…
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Hazte miembro https://trainologym.com/wp-content/uploads/YDRAY-venta.mp4 ¿Por qué debes de confiar en nosotros para conseguir tu objetivo? Más de 2000 personas ya han confiado en nuestro sistema de entrenamiento Nueva plataforma, ¡Más contenido! ¿A qué accedo con mi…
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¿Qué es Trainologym? Es la plataforma on-line donde encontrarás todas las herramientas basadas en las últimas evidencias científicas para conseguir tus objetivos, ya sean estéticos, de rendimiento o salud, de una forma sencilla y amena….
Asesoramiento Online
¿PUEDES HACER FRENTE AL GASTO INFINITO QUE SUPONE UN ENTRENADOR ONLINE? cuando una persona que no ha entrenado en su vida consigue aprender en 3 meses a programar su propio entrenamiento y nutrición SIN tener…
6 CLAVES PARA OPTIMIZAR TU RECUPERACIÓN
Muchas veces, prestamos especial atención a nuestro entrenamiento olvidándonos de todo lo que gira en torno a esta variable que, sin duda, serán factores que afectarán directamente y en gran medida a los resultados que…
AGUJETAS Y MASA MUSCULAR
– “No siento agujetas ni ningún amago de dolor muscular post entrenamiento durante los últimos meses, ¿estoy haciendo algo mal? ¿debo añadir más volumen de entrenamiento?” Lo primero que tiene que quedar claro es que…
4 CLAVES PARA SELECCIONAR TUS EJERCICIOS
Parafraseando a un hombre sabio, “pequeño, débil y herido no es manera de andar por la vida”. Pero si diseñas tus entrenamientos alrededor de los ejercicios equivocados, así es como terminarás; con una masa muscular…
5 RAZONES PARA AMAR EL CAFÉ.
No estoy hablando de la cafeína… La cafeína es maravillosa, pero en este caso concreto me refiero al “oro negro´´, el café. El café es la segunda bebida más consumida en el mundo y sus…
FUERZA: ¿DEBEMOS ENTRENAR A UNA SOLA REPETICIÓN?
Si entrenas con el objetivo de ganar fuerza en el gimnasio, probablemente te hayas preguntado más de una vez si debes incluir series a una sola repetición en tus entrenamientos. Seguro que has escuchado a…