1 Min39. Entrenamiento concurrente con Raúl Ocaña.
En este episodio, nuestro nuevo entrenador del equipo, Raúl Ocaña te habla sobre el entrenamiento concurrente y los diferentes sistemas de adaptación. Es decir,…
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1 Min38. La herramienta para hipertrofia que no conocías.
En este episodio Álvaro te habla sobre una herramienta muy conocida en el mundo de la fuerza pero poco aplicada en el mundo de…
1 Min37. El (muy mejorable) papel de la NUTRICIÓN en la SANIDAD, con Gonzalo Barrio y Borja Zuazua.
En este nuevo episodio Gonzalo y Borja te hablan sobre la poca importancia que se le da a la nutrición en los hospitales, para…
1 Min36. ¿Lo sabemos todo sobre los ULTRAPROCESADOS? con Borja Zuazua
En este episodio Borja Zuazua, nuestro dietista, te habla de la manera de alimentarnos que tenemos en la actualidad y cómo esta dista mucho…
1 Min35. 3 RAZONES para hacer un MINICUT, con Alejandro Barrio
En este episodio, nuestro entrenador Alejandro Barrio, te da 3 razones para hacer un minicut y te explica como lo ha planteado en su…
1 Min34. Cómo SALIR de una ETAPA DE DEFINICIÓN, con Borja Zuazua
En el episodio de hoy nuestro dietista, Broja Zuazua, te habla sobre como finalizar y salir de una etapa de definición. ¡Define tu objetivo,…
1 Min33. ENTRENAMIENTO durante LESIONES, con Gonzalo Barrio.
En este post, nuestro entrenador, Gonzalo Barrio, te habla de cómo enfocar el entrenamiento durante una lesión, basándose en su experiencia y la del…
1 Min32. Orden de los ejercicios, pre activación y pre fatiga, con Alejandro Barrio.
Estamos seguros de que has escuchado hablar de que si quieres maximizar tus ganancias de masa muscular, incluir ejercicios monoarticulares de forma previa a…
1 Min31. Un café e hipertrofia con DM Performance
En este podcast charlamos con Marco y Diego, dos entrenadores de Costa Rica que están revolucionando la escena del entrenamiento deportivo. Esperamos que te…
1 Min30. Nutrición durante las vacaciones, con Borja Zuazua
En el episodio de hoy nuestro dietista, Borja Zuazua, te habla sobe la nutrición durante las vacaciones. Nos acercamos a una época del año en la que…