En este episodio, nuestro nuevo entrenador del equipo, Raúl Ocaña te habla sobre el entrenamiento concurrente y los diferentes sistemas de adaptación.
Es decir, sobre el entrenamiento en el que mezclamos la fuerza y la resistencia.
¡Te lo contamos todo en el podcast!
¡Dale caña y nos oímos en el próximo podcast!
Estamos subiendo mucho contenido en nuestras cuentas de Instagram y Youtube. ¡Síguenos y no te pierdas nada!