5 Mins¿Cómo convertirte en un buen entrenador personal certificado?
Para trabajar como entrenador no basta con saber vomitar los nombres de cada músculo de tu cuerpo, hacer una técnica perfecta en cada ejercicio…
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Autor: Trainologym
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5 MinsEl mejor entrenamiento para un atleta híbrido
Ser híbrido está de moda, y no solo en los concesionarios. No es para menos, ¿por qué conformarse con solo levantar kg o correr…
6 MinsEl mejor entrenamiento de dorsal
Múltiples orígenes y direcciones de sus fibras. Diversos aspectos biomecánicos a tener en cuenta en su entrenamiento. Implicación en prácticamente cualquier tracción. Pero complejidad…
7 MinsEl mejor entrenamiento de bíceps
El bíceps, una de las obsesiones de todo el que empieza en el gimnasio. Desde pequeños ya intentábamos “sacar bola”. Pensamos en culturismo y…
7 MinsEl mejor entrenamiento fullbody
Vamos a full. A full-body, concretamente. Porque está muy bonito eso de push-pull-legs y tal, pero aquí no todos tenemos dos horas diarias para…
7 MinsEl mejor entrenamiento de tracciones
Las tracciones son algo apasionante. Puedes detectar quién sabe de biomecánica y quién no simplemente a través de ver su entrenamiento de tracciones. Parece…
5 MinsEl mejor entrenamiento de pectorales
El pectoral. J*der, qué músculo. Incluso suena potente, dilo en alto: pectoral. No es de extrañar que los lunes toda la vida fuesen días…
5 Mins¿Entrenar con máquinas o con peso libre?
Siempre habrá defensores a ultranza tanto de una opción como de la otra, pero aquí vamos a dejar fuera todos los dogmas y tratar…
7 MinsEl mejor entrenamiento de hombros
España tiene 17 regiones, pero a efectos prácticos, todos somos una. Bueno, vale, no… Pero al menos cuando hay Eurocopa sí. Con el deltoides…
4 Mins¿Cómo hago crecer mi culo?
Eh, que estás en Trainologym. Aquí no se habla de culo, se habla de glúteos. O de booty, que suena ameisin. En fin, que…