9 Mins¿Se pueden prevenir lesiones gracias a la movilidad?
La movilidad se ha convertido en uno de los grandes fetiches del fitness moderno. Hay quien dedica veinte minutos a rodar sobre un foam…

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11 MinsCuando una mujer decide empezar a entrenar en el gimnasio, una de las primeras preguntas suele ser cuántos días debería ir. ¿Dos días son…
11 MinsEl CrossFit ya incluye sentadillas, pesos muertos, presses, dominadas y levantamientos olímpicos. Entonces, ¿qué sentido tendría añadir entrenamiento de fuerza? La respuesta depende de…
6 MinsSi buscas en redes sociales cómo entrenar el bíceps en polea, probablemente acabes con más dudas que al principio. Que si la cuerda activa…
9 MinsHay ejercicios que, por algún motivo, se ganan mala fama. A veces con razón, a veces porque alguien se lesionó haciéndolos y a veces…
10 MinsHay ejercicios que parecen diseñados para levantar muchos kilos, otros para quedar bien en TikTok y otros que parecen una broma hasta que los…
11 MinsLa espalda es una región tan grande y compleja que no puedes pretender desarrollarla por completo con un par de ejercicios elegidos al azar.…
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11 MinsHYROX se ha convertido en una de las pruebas más representativas del auge del entrenamiento híbrido, combinando una estructura muy sencilla de entender con…
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