10 Mins
HAZ ESTO PARA PERDER GRASA
Estamos a pocos meses de que comience la operación bikini, y seguro que ya te estás planteando hacer alguna barbaridad con tu dieta y…

10 Mins
Estamos a pocos meses de que comience la operación bikini, y seguro que ya te estás planteando hacer alguna barbaridad con tu dieta y…
9 Mins
Sí, sabemos que alguna vez te has visto más perdido que un pulpo en un garaje por no saber si deberías entrenar antebrazo, o…
9 Mins
Seguro que tú también vas al gym todas las semanas a reventarte, a dejarte la piel (o eso crees) y sientes que no…
7 Mins
Aunque hoy vayamos a hablar de la rutina fullbody, cabe destacar que son multitud las divisiones (rutinas o estructuras) que podemos llevar a cabo…
6 Mins
Este artículo te va a ayudar a entender que definitivamente NO, el RIR0 y fallo muscular NO son lo mismo. Como tú y yo.…
14 Mins
Bienvenido un día más al blog que está de moda, bienvenido al blog de Trainologym. Hoy, te explicaré cómo programar un entrenamiento desde cero,…
8 Mins
Todos sabemos que cuando entras en el gym el primer día, lo primero que se quiere es conseguir una buena espalda que no quepa…
5 Mins
El entrenamiento concurrente es un tipo de entrenamiento que en los últimos años ha ido cogiendo más y más protagonismo, y donde cada vez…
10 Mins
Estoy seguro de que lo has visto más de una vez, incluso nosotros mismos utilizamos la sentadilla con rampa en nuestros entrenamientos…
5 Mins
El extraño hábito que siguen las personas que son capaces de perder grasa tras haber fracasado otras veces. *Por favor, lo primero que quiero…