ENTRENAMIENTO CONCURRENTE
El entrenamiento concurrente es un tipo de entrenamiento que en los últimos años ha ido cogiendo más y más protagonismo, y donde cada vez aumenta el interés sobre él, pues hay muchas variables que…
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DIETA CETOGÉNICA, ¿INFLUYE EN EL RENDIMIENTO?
Seguramente hayas oído hablar de la dieta cetogénica y sus maravillosos y prometedores beneficios. Casi como la solución a todo.
PERFIL DE RESISTENCIA: LO QUE NO SE ENTIENDE
Aviso: este artículo va a ser una verdadera chapa sobre el perfil de resistencia. Si te interesan los gains, quédate. Pero si no te interesan tanto, puedes cerrar esta página. ———————————————————– Son muchos…
35. 3 RAZONES para hacer un MINICUT, con Alejandro Barrio
En este episodio, nuestro entrenador Alejandro Barrio, te da 3 razones para hacer un minicut y te explica como lo ha planteado en su caso, de cara a la competición de Men´s Physique 2021. Un…
LA MEJOR SENTADILLA PARA CUÁDRICEPS
Estoy seguro de que lo has visto más de una vez, incluso nosotros mismos utilizamos la sentadilla con rampa en nuestros entrenamientos de pierna. Pero… ¿por qué se usa una rampa para elevar los…
34. Cómo SALIR de una ETAPA DE DEFINICIÓN, con Borja Zuazua
En el episodio de hoy nuestro dietista, Broja Zuazua, te habla sobre como finalizar y salir de una etapa de definición. ¡Define tu objetivo, se consciente de la etapa en la que te encuentras y…
33. ENTRENAMIENTO durante LESIONES, con Gonzalo Barrio.
En este post, nuestro entrenador, Gonzalo Barrio, te habla de cómo enfocar el entrenamiento durante una lesión, basándose en su experiencia y la del equipo. Deberás evaluar tu situación y contexto, conocer de qué lesión…
Libro Grasa
El extraño hábito que siguen las personas que son capaces de perder grasa tras haber fracasado otras veces. *Por favor, lo primero que quiero que sepas es que no somos los mayores expertos en pérdida…
30. Nutrición durante las vacaciones, con Borja Zuazua
En el episodio de hoy nuestro dietista, Borja Zuazua, te habla sobe la nutrición durante las vacaciones. Nos acercamos a una época del año en la que es importante concienciarse y tener un objetivo claro. ¿Vas a dejar lugar al azar…
Otro podcast, qué raro
TrainAcademy Podcast Bienvenido/a al podcast de Trainologym, tu academia online en la que aprenderás todo lo que necesitas saber para mejorar tu rendimiento, salud y estética 48. Entrenamiento concurrente. Ojo al volumen que aplicas a…
Inicio
Puedes descargarte una rutina de entrenamiento de torso y pierna gratis aquí abajo. Pero como, seguramente, tengas más rutinas gratuitas acumuladas que repeticiones en la recámara…Mejor te cuento cómo sacarle partido (de verdad) y conseguir…
Asesoramiento On-Line
¿MERECE LA PENA CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL? A CASI TODOS LOS ENTRENADORES (NOS) GUSTA CONVENCERTE DE QUE CONTRATARNOS ES TU MEJOR OPCIÓN SI QUIERES CAMBIAR TU FÍSICO O ENTRENAR POR SALUD. ¿PERO REALMENTE ES LA…