7 MinsEl mejor entrenamiento de tríceps
Cuando hablamos de brazos grandes, estéticos y funcionales, el bíceps suele llevarse todas las miradas. Pero, paradójicamente, es el tríceps quien representa aproximadamente dos…

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6 MinsEn España, trabajar como entrenador o entrenadora personal sin estudios puede traer problemas, sobre todo en comunidades donde se pide una titulación mínima o…
5 MinsLa menopausia marca una etapa de profundos cambios fisiológicos en la vida de la mujer. Entre ellos, las modificaciones hormonales suelen ocupar el centro…
4 MinsCuando se entrena, el cuerpo se calienta y suda para mantenerse fresco. Con el sudor se pierde agua y también sales minerales. Si no…
7 MinsLa discusión sobre si llegar al fallo o quedarse cerca para ganar masa muscular probablemente nunca desaparezca, pero hay un tercero en discordia que…
4 MinsAntes de entrar en materia, conviene precisar qué es exactamente la biomecánica deportiva. En pocas palabras, es la disciplina que analiza el movimiento humano…
6 MinsRey de reyes, cuantísimo se ha hablado del press banca durante estos años. Que si el arqueo, que si los codos, que si el…
5 MinsConvertirse en monitor/a de gimnasio no va de memorizar términos raros: va de tratar bien a las personas, aprender la base con calidad y…
6 MinsLa hiperlaxitud suele vivirse con una dualidad curiosa. Por un lado, esa amplitud de movimiento que parece una ventaja. Por otro, una sensación de…
5 MinsEn este post te ayudaremos a elegir la ruta formativa en nutrición deportiva perfecta para ti, además de entender los requisitos esenciales necesarios y…