Este libro no tiene nada de diferente comparado con el resto de libros de programación del entrenamiento.
220 páginas para aprender a programar tu entrenamiento.
Envíos exclusivo en península y baleares.
Bienvenido un día más al blog que está de moda, bienvenido al blog de Trainologym. Hoy, te explicaré cómo programar un entrenamiento desde cero, o por lo menos, los aspectos más importantes que deberías tener…
Registra 120 sesiones de entrenamiento en un solo diario.
Apunta la información más relevante para poder interpretar tus resultados.
Encuadernado con tapa para evitar que se doblen las páginas.
Dentro recibirás un pequeño regalo además de un tutorial de cómo utilizarlo correctamente para sacarle el máximo partido, escanea el QR y disfruta 🙂
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Libro «Biomecánica Aplicada al Entrenamiento de Fuerza».
224 páginas de pura biomecánica, pero bien explicada
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Antes de entender qué es el slingshot (y no, no es un chupito fluorescente, ni el nombre de un nuevo tipo de disparo en el Call of Duty), déjame ponerte en contexto:
Ya que se ha visto que, por lo general, hay que tener mucho cuidado con el sobreentrenamiento. El motor del entrenamiento aeróbico va a ser ese conjunto de musculaturas del tren inferior que ayuden a…
Par de muñequeras perfectas para elevaciones laterales, curl de bíceps, extensiones de codo, cruce de poleas, ejercicios para cuádriceps, isquios y glúteos tanto en polea como con banda elástica.
Doble enganche metálico para mayor sujección.
Velcro para ajustar la posición en la muñeca, tobillo, brazo…
Aguanta +72 kg (cada una)
*Envío en 24/48h
En este episodio nuestro entrenador, Raúl Ocaña, te habla sobre los parámetros del volumen y la fatiga. Aspectos clave que debes tener en cuenta para poder programar tu entrenamiento cuando quieres crear un programa de…
Uno de los principales problemas que se pueden plantear a la hora de hablar de entrenamiento concurrente, es el tipo de programación a seguir, y como conseguir mejorar en ambas capacidades, pues el objetivo de…