QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE LA VITAMINA B12 La Vitamina B12 es un micronutriente involucrado en el metabolismo de grasas y proteínas, la división celular, la construcción del conjunto de células sanguíneas, la formación…
¿QUÉ ES? Se trata una combinación de un aminoácido esencial, la citrulina y una sal ácida, el malato. La citrulina es uno de los tres aminoácidos que participan en el ciclo de la urea, junto…
Seguramente hayas oído hablar de la dieta cetogénica y sus maravillosos y prometedores beneficios. Casi como la solución a todo.
El extraño hábito que siguen las personas que son capaces de perder grasa tras haber fracasado otras veces. *Por favor, lo primero que quiero que sepas es que no somos los mayores expertos en pérdida…
TrainAcademy Podcast Bienvenido/a al podcast de Trainologym, tu academia online en la que aprenderás todo lo que necesitas saber para mejorar tu rendimiento, salud y estética 48. Entrenamiento concurrente. Ojo al volumen que aplicas a…
El ayuno intermitente es un término de moda en el ámbito del entrenamiento, nutrición o salud en general para varias dietas que realizan ciclos regulares de ayuno y alimentación. Se trata de no ingerir alimentos…
No estoy hablando de la cafeína… La cafeína es maravillosa, pero en este caso concreto me refiero al “oro negro´´, el café. El café es la segunda bebida más consumida en el mundo y sus…
¿Eres de los que continuan recortando calorías y aumentando el cardio? aprende a usar tus cartas en la jugada adecuada. ¿No crees que revisar el progreso que hemos tenido hasta el momento, identificar el problema…
Hoy en día, nos encontramos ante un mar de información sobre tipos de dietas o entrenamientos, en el que sin las herramientas o el asesoramiento ideal no vamos a elegir el camino eficiente para la…
En este episodio del podcast de Trainologym charlamos con Víctor Reyes (FitnessReal) sobre los posibles trastornos de la alimentación que pueden generar las redes sociales. Las redes sociales pueden ser un lugar excelente para entretenerte, aprender…
En este episodio del podcast de Trainologym charlamos con Víctor Reyes (FitnessReal) sobre las redes sociales y el estado actual de las mismas. Si estás dentro de las redes sociales, habrás visto que hay ciertos…
Entrenar dos veces al día está ganando popularidad entre los culturistas que quieren maximizar las ganancias de masa muscular, de fuerza o la pérdida de grasa. Puedo ver una razón, y es que siempre estamos…