6 MinsCómo mejorar tu recorrido en ejercicios básicos
Todos sueñan con esa sentadilla con el culo hasta el suelo. Ese press de banca hasta el pecho sin que el hombro pida auxilio.…

6 MinsTodos sueñan con esa sentadilla con el culo hasta el suelo. Ese press de banca hasta el pecho sin que el hombro pida auxilio.…
5 MinsLo que tú o tu atleta coméis después de entrenar es tan importante como lo que coméis antes, así que hablemos de ello en…
5 MinsAunque solemos fijarnos más en las series, las repeticiones y las cargas, en el entrenamiento hay un elemento silencioso que muchas veces se pasa…
4 MinsLo que tu atleta come antes de entrenar puede marcar una gran diferencia en cómo se siente durante la sesión y en sus resultados.…
7 MinsDurante años se ha repetido que estirar justo antes de entrenar, especialmente de forma estática, puede perjudicar el rendimiento. Y en parte es cierto,…
5 MinsLo más probable es que en algún momento de tu vida hayas sentido dolor de espalda, ya sea por horas frente al ordenador, malas…
6 MinsPocas cuestiones suscitan tanta discusión como el entrenamiento al fallo. Para algunos, es la piedra angular para maximizar la hipertrofia muscular. Si no llegas…
5 MinsEn el mundo del fitness puedes oír de todo. Desde el bro que te dice que la excéntrica no vale para nada, hasta el…
5 MinsEntrenar, ya sea para ganar fuerza, mejorar el cardio o perder peso, implica un balance perfecto entre la actividad física y la nutrición. Pero,…
9 MinsLas dominadas molan muchísimo. Pasas la cabeza por encima de esa barra y solo puedes pensar… “Esto debe ser lo que sintió el rey…