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ENTRENAMIENTO POR FIBRAS MUSCULARES

Antes de empezar queremos recordarte que hemos abierto la Plataforma de Formación On-Line TrainAcademy donde te aportaremos casi diariamente información de calidad en formato artículo, podcast y haremos formaciones exclusivas de los temas que más nos gustan (hipertrofia, fuerza, recomposición corporal, biomecánica…)…

ISQUIOSURALES Y FÚTBOL: PREVENCIÓN Y READAPTACIÓN.

ÍNDICE. Introducción. Factores de riesgo de lesión. Tipos de lesiones en isquiotibiales. Prevención de lesiones. Readaptación de lesiones. Conclusiones. Bibliografía. Antes de empezar queremos recordarte que hemos abierto la Plataforma de Formación On-Line TrainAcademy donde…

7 CLAVES PARA TU DEFINICIÓN DE CAMPEONATO.

CÓMO AFRONTAR TU DEFINICIÓN DE COMPETICIÓN. INTRODUCCIÓN El culturismo es un deporte que en los últimos años está creciendo exponencialmente tanto a nivel de visibilidad como de participación. Cada vez son más los competidores que…

VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIA.

INTRODUCCIÓN El volumen de entrenamiento es la variable más importante en cuanto al desarrollo de la masa muscular. Pero… ¿qué es exactamente el volumen de entrenamiento? ¿Cómo podemos cuantificarlo? Y, sobre todo, ¿cómo saber si…

MASA MUSCULAR: ¿POR QUÉ NO CREZCO? ERRORES FRECUENTES.

Si eres principiante en el mundo del entrenamiento, y/o estás estás interesado en ganar masa muscular, lo primero que debes saber es que debes de entrenar siguiendo unos principios básicos. Uno de los principales errores…