4 MinsDESARROLLO MÁXIMO DEL BÍCEPS Tiempo de lectura: 2 minutos. Autor: David Monzón López (@gamantraining). ————————————————————————————————————————————————————– Seguro que alguna vez has visto, o has realizado,…
6 MinsLa visualización en el deporte ¿Cómo puede ayudarte la visualización a mejorar tu rendimiento deportivo? Son cada vez mas las personas que se dan…
5 Mins¿DEBEMOS TENER EN CUENTA LAS AGUJETAS EN EL PROCESO DE HIPERTROFIA? ¿Qué son y cuál es la causa? Podemos referirnos al dolor muscular de…
9 Mins¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO PLIOMÉTRICO? El entrenamiento pliométrico es un sistema de entrenamiento que tiene el objetivo de mejorar la velocidad del ciclo estiramiento-acortamiento…
4 MinsLas 3 claves para mejorar tu rendimiento en el press de banca. El press de banca, ese ejercicio que es imposible hacer el lunes…
4 MinsContenido por Alejandro Barrio. (Redes Alejandro) Durante muchos años se ha defendido que si quieres un desarrollo completo de tus bíceps, el curl con…
11 Mins¡Muy buenas! Se acerca el verano y seguro que muchos estaréis apurando la pérdida de grasa de cara al buen tiempo. En el artículo…
7 MinsEn primer lugar, me gustaría que te parases a reflexionar sobre algunas preguntas y las respondieses honestamente, antes de seguir leyendo: ¿Por qué y…
15 MinsINTRODUCCIÓN El peso muerto es uno de los ejercicios estrella dentro de los programas de entrenamiento, protagonista en el powerlifting junto con el press…
16 MinsAntes de empezar queremos recordarte que hemos abierto la Plataforma de Formación On-Line TrainAcademy donde te aportaremos casi diariamente información de calidad en formato artículo, podcast y haremos formaciones exclusivas…