En el episodio de hoy, nuestro entrenador Alejandro Barrio te habla de dos conceptos clave en el entrenamiento: el volumen y la intensidad.
¿Cuál es más importante? ¿Qué factores debemos tener en cuenta a la hora de priorizar uno sobre el otro? En este caso, te aclaramos estas dos preguntas junto con una aplicación práctica, en función del nivel de entrenamiento de cada persona.
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