No estoy hablando de la cafeína… La cafeína es maravillosa, pero en este caso concreto me refiero al ``oro negro´´, el café. El café es la segunda bebida más consumida en el mundo y sus razones tiene para ocupar ese puesto.El café puede incluso ser
¿Eres de los que continuan recortando calorías y aumentando el cardio? aprende a usar tus cartas en la jugada adecuada.¿No crees que revisar el progreso que hemos tenido hasta el momento, identificar el problema y aplicar una solución puede ser una buena estrategia?Analicemos los posibles
En este articulo vamos a tratar de explicar cómo afecta el alcohol a nuestro organismo , y que hay de cierto en su interferencia con la ganancia de masa muscular.Después cada uno tome la decisión que vea conveniente. ¿CÓMO ME AFECTA EL ALCOHOL SI SOY HOMBRE? El
¿Qué objetivo tengo y qué debo tener en cuenta para lograrlo? El entrenamiento de fuerza y la nutrición son vitales para la mejora de la salud, el aumento de la masa muscular, pérdida de grasa y para cualquier objetivo que se quiera, ya sea estético, de
Realfood, comida real y Carlos Ríos ya son sinónimos y son muchas las personas que a lo largo de su día aplican los consejos que el famoso nutricionista divulga en sus redes sociales que hoy lanza la aplicación MyRealFood.Desde hace años el consumo de productos
Hoy en día nos inundan las redes con todo tipo de dietas para conseguir los objetivos que deseamos, pero ¿se interpretan de forma correcta? En muchas ocasiones la respuesta es no.En este caso hablamos de la dieta paleo, una dieta muy de moda en los
Uno de los motivos por los que se suele abandonar un plan de alimentación es por el hambre que causa y gracias a una dieta alta en proteína se solventa este y otros problemas que se suelen presentar en ese periodo.No se trata sólo de
Si ingiero CH por la noche, momento en el cual en vez de realizar actividad física voy a estar durmiendo, no la voy a utilizar en forma de energía y se almacenará en forma de grasa. Pero ¿hasta qué punto esto es cierto?Para entender esto,
CÓMO AFRONTAR TU DEFINICIÓN DE COMPETICIÓN. INTRODUCCIÓNEl culturismo es un deporte que en los últimos años está creciendo exponencialmente tanto a nivel de visibilidad como de participación. Cada vez son más los competidores que afrontan una preparación con el objetivo de subir a tarima en las
1- INTRODUCCIÓN A LA CREATINA MONOHIDRATO¿Qué tal amigos? Hoy vamos a hablar del suplemento que mayor evidencia científica tiene a día de hoy sobre su funcionamiento en cuanto a las ganancias de fuerza y masa muscular en el entrenamiento. Efectivamente, me estoy refiriendo a la