CITRULINA MALATO
¿QUÉ ES? Se trata una combinación de un aminoácido esencial, la citrulina y una sal ácida, el malato. La citrulina es uno de los tres aminoácidos que participan en el ciclo de la urea, junto…
Resultados de la búsqueda para: suplementos
Libro Grasa
El extraño hábito que siguen las personas que son capaces de perder grasa tras haber fracasado otras veces. *Por favor, lo primero que quiero que sepas es que no somos los mayores expertos en pérdida…
Otro podcast, qué raro
TrainAcademy Podcast Bienvenido/a al podcast de Trainologym, tu academia online en la que aprenderás todo lo que necesitas saber para mejorar tu rendimiento, salud y estética 48. Entrenamiento concurrente. Ojo al volumen que aplicas a…
22. La verdad sobre el uso de suplementación, con Borja Zuazua y Gonzalo Barrio
En este nuevo episodio, nuestro dietista Borja Zuazua y nuestro entrenador Gonzalo Barrio, te cuentan cuál es su experiencia con la suplementación y cómo empezaron a tomar diferentes suplementos. Es muy importante informarse y discernir…
5 RAZONES PARA AMAR EL CAFÉ.
No estoy hablando de la cafeína… La cafeína es maravillosa, pero en este caso concreto me refiero al «oro negro´´, el café. El café es la segunda bebida más consumida en el mundo y sus…
10 CLAVES PARA DORMIR MEJOR
La poca calidad del sueño se está convirtiendo en una epidemia en la sociedad moderna, es curioso, cada vez dormimos peor cuando tenemos toda la información para dormir mejor. Durante las últimas 5 semanas, el…
Calculadora de calorías para peder grasa y aumentar masa muscular
CALCULA TUS CALORÍAS DE MANERA EXACTA, DISTRIBUYE LOS MACRONUTRIENTES EN BASE A TU OBJETIVO, CALCULA LA INGESTA DE AGUA Y RACIONES DE FRUTAS Y VERDURAS EN CADA CONTEXTO. ELIGE LOS MEJORES SUPLEMENTOS.
NUTRICIÓN PARA MEJORAR LA FUERZA
¿Qué objetivo tengo y qué debo tener en cuenta para lograrlo? El entrenamiento de fuerza y la nutrición son vitales para la mejora de la salud, el aumento de la masa muscular, pérdida de grasa…
DIETA ALTA EN PROTEÍNAS PARA PERDER GRASA.
Uno de los motivos por los que se suele abandonar un plan de alimentación es por el hambre que causa y gracias a una dieta alta en proteína se solventa este y otros problemas que…
CREATINA. TODO LO QUE NECESITAS SABER.
1- INTRODUCCIÓN A LA CREATINA MONOHIDRATO ¿Qué tal amigos? Hoy vamos a hablar del suplemento que mayor evidencia científica tiene a día de hoy sobre su funcionamiento en cuanto a las ganancias de fuerza y…