Prepara la tarjeta
Prepara la tarjeta ¿Vienes para conseguir antes tu objetivo de entrenamiento o porque se te ha pasado un cumpleaños y quieres que te ayudemos a solucionar la que has liado? Sea como sea, tenemos aquello…
Resultados de la búsqueda para: objetivo
Soy atleta
Soy Alteta Has tomado una gran decisión. Aquí abajo tienes un regalo. Pero antes… Hola, atleta, tengo una pregunta: ¿conoces el efecto mariposa? No. No es esa sensación en el estómago que produce el enamoramiento,…
Nuevo FitAccelerator
¿MERECE LA PENA CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL? A CASI TODOS LOS ENTRENADORES (NOS) GUSTA CONVENCERTE DE QUE CONTRATARNOS ES TU MEJOR OPCIÓN SI QUIERES CAMBIAR TU FÍSICO O ENTRENAR POR SALUD. ¿PERO REALMENTE ES LA…
CLAVES PARA PROGRESAR
Seguro que tú también vas al gym todas las semanas a reventarte, a dejarte la piel (o eso crees) y sientes que no avanzas aunque crees que conozcas las claves para progresar. Sientes que…
TODO SOBRE LA RUTINA FULLBODY
Aunque hoy vayamos a hablar de la rutina fullbody, cabe destacar que son multitud las divisiones (rutinas o estructuras) que podemos llevar a cabo en nuestros entrenamientos. Las combinaciones que se pueden llegar a realizar…
RIR0 Y FALLO MUSCULAR. ¿SON LO MISMO?
Este artículo te va a ayudar a entender que definitivamente NO, el RIR0 y fallo muscular NO son lo mismo. Como tú y yo. No somos lo mismo. Porque yo me como la pizza con…
TRAPECIOS GRANDES COMO PERCHAS
Los trapecios son ese músculo terrible que vemos en los culturistas en la zona alta de la espalda y el cuello. Esos que parecen una percha y que a mucha gente no le gusta…
CARDIO, ¿ANTES O DESPUÉS DE ENTRENAR?
Una duda muy común cuando queremos entrenar fuerza y, a su vez, no dejar el entrenamiento cardiovascular de lado, es sobre saber cuándo tenemos que hacer uno u otro. Fuerza antes, fuerza después, cardio antes…
¿MÁQUINAS O PESOS LIBRES?
Seguro que alguna vez te han preguntado esto de: ¿A quién quieres más, a papá o a mamá? Y no has encontrado una respuesta. Pues lo mismo puede ocurrirte con las máquinas o los pesos…
LLEGAR AL FALLO MUSCULAR ¿ES NECESARIO?
La historia de siempre, que si llego al fallo muscular en todas las series o, por el contrario, me quedo a 20 repeticiones de fallar. Estos dos tipos de personas los ves a diario en…
LAS MEJORES VARIANTES DE SENTADILLA
Seguro que más de una vez has trabajado la sentadilla (o variantes de sentadilla) porque, desde hace muchos años, nos llevan diciendo que es el ejercicio estrella para que nuestros cuádriceps crezcan. La realidad es…
HOMBROS 3D: LOS MEJORES EJERCICIOS
¡Bueno, bueno, bueeeno! Otra semanita más visitando el blog de los gains, porque tú si sabes donde aprender los pasitos prohibidos. En concreto hoy, los gains de hombros 3D, deltoides, o cocos si estás full…