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TrainAcademy Podcast Bienvenido/a al podcast de Trainologym, tu academia online en la que aprenderás todo lo que necesitas saber para mejorar tu rendimiento, salud y estética 42. RUTINA PRE-ENTRENAMIENTO, CON GONZALO BARRIO. En este episodio…

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Hazte miembro https://trainologym.com/wp-content/uploads/YDRAY-venta.mp4 ¿Por qué debes de confiar en nosotros para conseguir tu objetivo? Más de 2000 personas ya han confiado en nuestro sistema de entrenamiento Nueva plataforma, ¡Más contenido! ¿A qué accedo con mi…

6 CLAVES PARA OPTIMIZAR TU RECUPERACIÓN

Muchas veces, prestamos especial atención a nuestro entrenamiento olvidándonos de todo lo que gira en torno a esta variable que, sin duda, serán factores que afectarán directamente y en gran medida a los resultados que…

AYUNO INTERMITENTE

El ayuno intermitente es un término de moda en el ámbito del entrenamiento, nutrición o salud en general para varias dietas que realizan ciclos regulares de ayuno y alimentación. Se trata de no ingerir alimentos…

PROTEÍNA: ¿CON QUÉ TOMARLA?

Antes de nada debemos ser conscientes que este tipo de artículos son el resultado de emplear demasiados esfuerzos en controlar ese pequeño porcentaje que no es la causa principal de la obtención o el éxito…

PACK FORMATIVO

Solo ahora puedes tener acceso al pack formativo donde encontrarás documentos que te permitirán mejorar en tu entrenamiento de manera fácil y sencilla.

  • 2 Formaciones (Reducción de grasa y mínimo volumen efectivo)
  • 3 E-books
  • 3 Calculadoras Excel

Calculadora de calorías para peder grasa y aumentar masa muscular

CALCULA TUS CALORÍAS DE MANERA EXACTA, DISTRIBUYE LOS MACRONUTRIENTES EN BASE A TU OBJETIVO, CALCULA LA INGESTA DE AGUA Y RACIONES DE FRUTAS Y VERDURAS EN CADA CONTEXTO. ELIGE LOS MEJORES SUPLEMENTOS.

 

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¿ENTRENAR DOS VECES AL DÍA?

Entrenar dos veces al día está ganando popularidad entre los culturistas que quieren maximizar las ganancias de masa muscular, de fuerza o la pérdida de grasa. Puedo ver una razón, y es que siempre estamos…

Nutrición para ganar fuerza

NUTRICIÓN PARA MEJORAR LA FUERZA

¿Qué objetivo tengo y qué debo tener en cuenta para lograrlo? El entrenamiento de fuerza y la nutrición  son vitales para la mejora de la salud, el aumento de la masa muscular, pérdida de grasa…

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¿DIETA PALEO O MEJOR REAL FOOD?

Hoy en día nos inundan las redes con todo tipo de dietas para conseguir los objetivos que deseamos, pero ¿se interpretan de forma correcta? En muchas ocasiones la respuesta es no. En este caso hablamos…

DIETA ALTA EN PROTEÍNAS PARA PERDER GRASA.

Uno de los motivos por los que se suele abandonar un plan de alimentación es por el hambre que causa y gracias a una dieta alta en proteína se solventa este y otros problemas que…

7 CLAVES PARA TU DEFINICIÓN DE CAMPEONATO.

CÓMO AFRONTAR TU DEFINICIÓN DE COMPETICIÓN. INTRODUCCIÓN El culturismo es un deporte que en los últimos años está creciendo exponencialmente tanto a nivel de visibilidad como de participación. Cada vez son más los competidores que…