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LIBRO BIOMECÁNICA APLICADA AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Libro «Biomecánica Aplicada al Entrenamiento de Fuerza».

224 páginas de pura biomecánica, pero bien explicada

Envíos exclusivo en península y baleares.

FUERZA: ¿DEBEMOS ENTRENAR A UNA SOLA REPETICIÓN?

Si entrenas con el objetivo de ganar fuerza en el gimnasio, probablemente te hayas preguntado más de una vez si debes incluir series a una sola repetición en tus entrenamientos. Seguro que has escuchado a…

Calculadora de gasto calórico en fuerza

OPTIMIZA TU NUTRICIÓN ESTIMANDO LAS CALORÍAS QUE QUEMAS EN TUS SESIONES DE
FUERZA.
CALCULADORA BASADA EN LA EVIDENCIA CIENTÍFICA MÁS ACTUAL.

Nutrición para ganar fuerza

NUTRICIÓN PARA MEJORAR LA FUERZA

¿Qué objetivo tengo y qué debo tener en cuenta para lograrlo? El entrenamiento de fuerza y la nutrición  son vitales para la mejora de la salud, el aumento de la masa muscular, pérdida de grasa…

intensidad y fuerza

FUERZA: EL PAPEL DE LA INTENSIDAD

Seguro que más de una vez has escuchado que para las ganancias de masa muscular la variable principal es el volumen de entrenamiento y que para ganar fuerza, la intensidad será lo más importante, pero…

ENTRENAMIENTO DE FUERZA: MÁS ALLÁ DE LO ESTÉTICO.

LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA SALUD.  “¿Quieres que haga pesas?, no gracias, no quiero estar tan musculoso”; “esos tipo/as tan musculados no gustan nada”; “no necesito hacer tanto ejercicio, el médico me…

Soy trainer

Soy Trainer Has tomado una gran decisión. Aquí abajo tienes un regalo. Pero antes… Hola, entrenador, tengo que confesarlo: te he pillado. Sabemos que quieres ayudar a muchas personas. Quieres mejorar su salud, ayudar con…

Nuevo FitAccelerator

¿MERECE LA PENA CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL? A CASI TODOS LOS ENTRENADORES (NOS) GUSTA CONVENCERTE DE QUE CONTRATARNOS ES TU MEJOR OPCIÓN SI QUIERES CAMBIAR TU FÍSICO O ENTRENAR POR SALUD. ¿PERO REALMENTE ES LA…

DROP SET PIN | TRAINOLOGYM

Cuando lo uses en el gym todos te preguntarán como funciona, tu crush incluído.

Aprovecha.

MOVILIDAD DE CADERA: TIPS PARA MEJORARLA

Lo primero de todo ¿cómo etán lo makinah? ¿Bien? ¿Y esa movilidad de cadera? ¿Mal? ¡Pue enga amo a po el articulillo! En este artículo veremos cómo puedes mejorar la movilidad de tu cadera para…

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HAZ ESTO PARA PERDER GRASA

Estamos a pocos meses de que comience la operación bikini, y seguro que ya te estás planteando hacer alguna barbaridad con tu dieta y entrenamiento para perder grasa. Pero, por favor, no hagas nada antes…

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¿ENTRENAR ANTEBRAZO?

Sí, sabemos que alguna vez te has visto más perdido que un pulpo en un garaje por no saber si deberías entrenar antebrazo, o no. A eso, súmale que ni si quiera conoces ejercicios realmente…